yoga
Sehnst du dich nach einer Pause, einem Innehalten, in deinem Alltag?
Vielleicht sogar in Kombination mit neuem oder vertiefendem Wissen und Erkenntnissen rund um das Thema holistische Gesundheit?
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Dann findest du vielleicht an einer meiner Yogastunden, -retreats oder Workshops Gefallen, in denen ich dich dabei unterstütze sukzessive zurück in deine Balance, dein Frau-Sein, deine Leichtig- und Lebendigkeit zu kommen.
Die Workshops finden im Allgäu und in Oberfranken statt.
yoga flow in lightness
Yoga flow in lightness ist ein sanfter, fließender Yogakurs, der Körper und Geist in Einklang bringt. In dieser Stunde werden vor allem weiche Bewegungen mit stärkenden Elementen kombiniert, die deine innere Stabilität fördern. Pranayama unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und bewusst im Moment zu sein. Der Kurs ist für alle Levels geeignet.
Finde Leichtigkeit, Kraft und Balance auf deiner Matte.
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Zeit: ab Di, den 23.9.25 (10 Termine in Folge)
9.30 - 10.45 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)​
entfällt am Di, den 21.10.
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Ort: Schloss Bullachberg Schwangau
10er-Karte: 140€, Drop-in: 16€
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Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen über das Kontaktformular.
yin - yang - flow
In dieser dynamischen Yogastunde werden sowohl Pranayama als auch Meditation mit körperlicher Praxis miteinander verbunden. Wir fließen dabei durch ruhige und durch fordernde Sequenzen.
Die Praxis ist für alle Levels geeignet.
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Zeit: Mo, 18.00 - 19.15 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)​
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Ort: Schloss Bullachberg Schwangau
10er-Karte: 140€, Drop-in: 16€
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Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen über das Kontaktformular.
pränatal - yoga
Pränatal Yoga begleitet dich achtsam durch die Schwangerschaft. In diesem Kurs findest du Raum, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und dich bewusst mit deinem Baby zu verbinden. Sanfte, speziell angepasste Asanas unterstützen deinen Körper dabei, sich auf die Veränderungen einzustellen.
Atemübungen helfen dir, Gelassenheit zu entwickeln und bereiten dich auf die Geburt vor.
So erlebst du diesen besonderen Lebensabschnitt gestärkt, zentriert und in liebevoller Verbindung.
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Zeit: Mo, 19.30 - 20.30 Uhr
Ort: Schloss Bullachberg Schwangau
10er-Karte: 140€, Drop-in: 16€
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Ich freue mich auf dich.
postnatal - yogautP
Yoga für Mamas -
Nach der Geburt unterstützen dich speziell ausgewählte Asanas für Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung dabei wieder zurück in deine Balance und in deine Kraft zu kommen. Während der Rückbildung stehen vor allem das Stärken des Beckenbodens, der seitlichen Bauchmuskulatur und deine Haltung an oberster Stelle.
Der Kurs ist nach dem abgeschlossenem Rückbildungskurs gut geeignet.
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Zeit: Mo, 16.30 - 17.30 Uhr
Ort: Schloss Bullachberg Schwangau
10er-Karte: 140€, Drop-in: 16€
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Ich freue mich auf dich.
yin circle
"Die Welt ist solange Yang gewesen, sie ist müde und braucht mehr Ruhe im Yin. " (Sharon McErlane)
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Der yin circle ist eine Workshop-Reihe, in der die sanfte feminine Yin-Energie im Fokus steht. In einer sanften Yogaeinheit, einem Ritual und Kontemplation, die passend zum derzeitigen Jahreskreis und zur Mondenergie ausgewählt werden, begleite ich dich auf deinem Weg dem Yang - das im Außen, in unserer Gesellschaft vorherrschend ist - mit mehr Yin zu begegnen. Bei Yin geht es nicht um das Tun, es ist entspannter. Yin ist im Sein. Yin ist bewahrend und fruchtbar. Es ist die Fülle.
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Die Praxis ist für alle Levels geeignet.
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Ort und Zeit: Der nächste Termin folgt.
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Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen über das Kontaktformular.