yoga
Sehnst du dich nach einer Pause, einem Innehalten, in deinem Alltag?
Vielleicht sogar in Kombination mit neuem oder vertiefendem Wissen und Erkenntnissen rund um das Thema holistische Gesundheit?
​
Dann findest du vielleicht an einer meiner Yogastunden, -retreats oder Workshops Gefallen, in denen ich dich dabei unterstütze sukzessive zurück in deine Balance, dein Frau-Sein, deine Leichtig- und Lebendigkeit zu kommen.
Die Workshops finden im Allgäu und in Oberfranken statt.
yin - yang - flow
In dieser dynamischen Yogastunde werden sowohl Pranayama als auch Meditation mit körperlicher Praxis miteinander verbunden. Wir fließen dabei durch ruhige und durch fordernde Sequenzen.
Die Praxis ist für alle Levels geeignet.
​
Zeit: Mo, 18.00 - 19.15 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)​
​
Ort: Schloss Bullachberg Schwangau
10er-Karte: 140€, Drop-in: 16€
​
Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen über das Kontaktformular.
postnatal - yogautP
Yoga für Mamas -
Nach der Geburt unterstützen dich speziell ausgewählte Asanas für Ausdauer, Kräftigung, Dehnung und Entspannung dabei wieder zurück in deine Balance und in deine Kraft zu kommen. Während der Rückbildung stehen vor allem das Stärken des Beckenbodens, der seitlichen Bauchmuskulatur und deine Haltung an oberster Stelle.
Der Kurs ist nach dem abgeschlossenem Rückbildungskurs gut geeignet.
​
Zeit: Mo, 16.30 - 17.30 Uhr
Ort: Schloss Bullachberg Schwangau oder per Zoom
​
Ich freue mich auf dich.
pränatal - yoga
Yoga für werdende Mamas -
Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die Veränderungen auf allen Ebenen mit sich bringt. Mein Ziel ist es, werdende Mamas und ihre Babys auf ihrem Weg zu begleiten, mithilfe Asanas und Atemübungen, die auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind abgestimmt sind, zu stärken, auf die Geburt vorzubereiten und sie dabei zu unterstützen diesen besonderen Lebensabschnitt mit mehr Ruhe und Kraft zu erleben.
Für Frauen ab der 16. Schwangerschaftswoche.
​
Zeit: Mo, 19.30 - 20.30 Uhr
Ort: Schloss Bullachberg Schwangau oder per Zoom
​
Ich freue mich dich ein Stück auf eurem Weg begleiten zu dürfen.